すいかダイエットはじめました

いつのまにやら更に太ってしまいました。

1年前より10キロ以上増えました…

さすがに危機感を覚え、ダイエットにとりかかります。

ひとまず1週間、夜ご飯をスイカにしてみようかなと思っています。

スパッと切ってすぐ食べられるし、スイカ好きなので苦にならなそうだし…

 

食事制限をするダイエットは体に悪い、すぐリバウンドすると言われているので自己責任ですがとりあえず試してみます。

 

もちろん、食事制限だけでなく簡単な筋トレも行います。

 

・腹筋

・背筋

・スクワット

・二の腕と背中のストレッチ

・日常生活で爪先立ち意識

 

さて、どうなるやら。

とりあえず1週間やってみます。